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Browsing Archive: maio, 2014

Temaki

Postado por Paula Fernandes em sexta, maio 30, 2014, In : Para saber! 

Antes de saboreá-lo, verifique o valor calórico do cone oriental que caiu nas graças brasileiras. Confira!

veja-quantas-calorias-têm-os-temakis

O Califórnia  (1) se destacou por ser a versão mais light dos Temakis:139 calorias
Foto: Fabio Mangabeira

Vai um temaki aí?

Superversátil, o cone oriental caiu no gosto das brasileiras. Mas não é porque ele vemenrolado numa alga que você pode abusar. Atente-se às calorias de cada versão antes de abocanhar o seu!

1. Califórnia - 139 calorias

2. Atum - 194 calorias

3. Salmão - 239 c...


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Por que comer de 3 em 3 horas?

Postado por Paula Fernandes em segunda, maio 26, 2014, In : Para saber! 


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O QUE COMER PARA PRESERVAR A SAÚDE BUCAL?

Postado por Paula Fernandes em sábado, maio 24, 2014, In : Para saber! 

Alimentos Não-cariogênicos (não provocam cárie)

Alimentos ricos em fibras, cálcio, fósforo, magnésio e betacaroteno são muito recomendados, porque auxiliam a remineralização dental ou são capazes de elevar a produção de saliva e do pH na boca, reduzindo, dessa forma, a exposição dos dentes ao ácido formador da placa bacteriana, que causa a cárie.

Fontes de cálcio: leite, iogurte, queijos, peixes ósseos, repolho, brócolis e legumes em geral.

Fontes de fósforo: carne, frango, ...


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17 alimentos que parecem saudáveis, mas não são!

Postado por Paula Fernandes em quinta, maio 8, 2014, In : Para saber! 

1 - Barrinha de cereais 

Elas prometem ser uma ótima opção para o lanche das crianças porque são práticas de armazenar e contêm fibras – nutrientes que aumentam a sensação de saciedade, dão energia e ajudam no funcionamento do intestino e na absorção de gorduras. Pelo menos na teoria. Especialistas alertam que muitas das barrinhas de cereais que existem no mercado são, na verdade, ricas em açúcar e sódio. Para saber se a que você compra é assim, compare os ingredientes qu...


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