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Browsing Archive: setembro, 2016

Alimentação emocional, a comida que “preenche o vazio”

Postado por Paula Fernandes em quinta, setembro 22, 2016, In : Para saber! 

Comer doces depois de um término amoroso, devorar a comida em momentos de estresse e exceder as quantidades do que é suficiente para o nosso corpo são exemplos claros da alimentação emocional.

Acreditamos que “ser uma pessoa normal” é estar sempre alerta a respeito da alimentação, que devemos temer o chocolate, convencidos de que se pudéssemos controlar “essa feroz fome interior”, alcançaríamos a harmonia. Chegamos então à conclusão de que em muitas ocasiões comer se tor...


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Vitamina D: Sintomas e consequências da sua deficiência

Postado por Paula Fernandes em quinta, setembro 22, 2016, In : Para saber! 

A vitamina D é muito importante para o nosso corpo.

Ela fortalece os dentes e os ossos, pois promove uma maior absorção de cálcio no sangue.

Também reduz o risco de certos tipos de câncer, como o de próstata, de mama e de cólon.

E ajuda a regenerar e a estimular o nosso sistema imunológico.

Devido ao fato de a vitamina D influenciar a produção de hormônios no corpo, também pode melhorar determinadas condições de pele, como psoríase, vitiligo e esclerodermia, além de controlar o h...


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Alimentação alcalinizante para uma vida mais saudável e um peso estável

Postado por Paula Fernandes em domingo, setembro 18, 2016, In : Para saber! 

A acidez no organismo pode levar a várias condições médicas, tais como úlceras, problemas de pele, artrite, osteoporose e até mesmo fadiga e depressão, de acordo com a Universidade de Indiana. 

O nosso organismo foi projetado para ser alcalino. O pH da maioria das nossas células e fluidos como, por exemplo, o sangue tem um valor ligeiramente alcalino de 7,3. 

Assim como o nosso corpo tem mecanismos para regular a temperatura, de forma que se mantenha num valor determinado, ele faz o mes...


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A Conexão Intestino – Cérebro: A Íntima Relação entre Intestino, Comportamento, Mente e Cérebro

Postado por Paula Fernandes em domingo, setembro 18, 2016, In : Para saber! 

O intestino determina, em grande parte, nossas emoções, estado mental e até preferências alimentares. Da saúde do intestino depende a saúde do cérebro.

À primeira vista essas afirmações podem parecer irreais – mas não são. Considere os seguintes fatos:

O intestino tem mais neurônios que a medula espinhal – cerca de 100 milhões – perdendo apenas para o cérebro em número de neurônios.

O intestino fabrica muito mais serotonina que o cérebro. Mais exatamente, 95% da serotonin...


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Receita para desintoxicar fígado e rins

Postado por Paula Fernandes em domingo, setembro 18, 2016, In : Para saber! 

Esta receita, com apenas dois ingredientes, é maravilhosa para a saúde como um todo.

Mas os seu principais efeitos são o emagrecimento, eliminação do inchaço e a limpeza do fígado e rins em poucos dias.

O excesso de peso pode ser descrito como o armazenamento excessivo de gordura no corpo.

Depósitos de gordura podem ameaçar seriamente a sua saúde, especialmente o coração, fígado e rins.

As articulações, os joelhos e a coluna também sofrem.

Pessoas que sofrem de obesidade geralmente...


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