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Decoração para o Natal

Postado por Paula Fernandes em quinta, dezembro 12, 2013, In : Cardápios 


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Cardápio contra a ansiedade

Postado por Paula Fernandes em quinta, dezembro 1, 2011, In : Cardápios 
Pequenas mudanças no cardápio do dia a dia podem fazer maravilhas pelo seu bem-estar. Estudos mostram que certos alimentos ajudam a espantar o mau humor, a ansiedade, o estresse e a tristeza:

Pão, batata e banana são boas fontes de carboidrato, um dos nutrientes indispensáveis para o bem-estar. Isso porque regulam os níveis de alguns neurotransmissores que atuam nas emoções.

Leite: produz um efeito relaxante em toda a musculatura, graças ao triptofano, que é precursor da serotonina.

Ch...
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